En formacion basica de masaje suelen repetirse cinco maniobras principales: effleurage, petrissage, friccion, percusion y vibracion. No son tecnicas intercambiables. Cada una cambia la presion, el ritmo, el efecto buscado y el momento en que tiene mas sentido utilizarla.
Son deslizamientos largos y suaves con la palma de la mano o los dedos. Suele utilizarse para iniciar y cerrar la sesion, repartir el aceite o la crema y tomar contacto con el tejido. Tambien ayuda a valorar temperatura, tension y respuesta de la persona al contacto.
Incluye amasamientos, compresiones y movilizacion de masas musculares. Se usa para trabajar tejidos blandos con una intensidad mayor que el effleurage. Es tipico en zonas musculares amplias como hombros, espalda o muslos, siempre adaptando la presion a la tolerancia real de la persona.
Aprender estas maniobras no consiste en memorizar nombres franceses, sino en saber que hace cada una sobre el tejido y cuando deja de tener sentido insistir.
La friccion utiliza movimientos mas pequeños y localizados, circulares o transversales, para trabajar puntos concretos. Se aplica en areas muy seleccionadas y exige mas control, porque una intensidad excesiva irrita rapido el tejido. No es una maniobra para hacer mas fuerte por defecto.
Tambien llamada tapotement en algunos manuales. Reune golpeteos ritmicos con borde cubital de la mano, dedos en copa o palmeo ligero. Tiene un efecto mas estimulante que otras maniobras y no encaja en todas las personas ni en todas las zonas del cuerpo.
Son oscilaciones finas y rapidas transmitidas con manos o dedos. Se usan para modular la sensacion, estimular ligeramente o cerrar una zona trabajada sin recurrir a friccion intensa. Su aplicacion suele ser breve y bastante controlada.
Una secuencia sencilla puede empezar con effleurage para preparar, seguir con petrissage en zonas musculares, introducir friccion solo si hay una indicacion clara, usar percusion en contextos donde encaje y terminar con maniobras mas suaves. El orden no es una ley fija, pero si una forma logica de trabajar de menos a mas y volver a menos.
Estas son las dudas mas comunes al empezar a estudiar masaje basico.
Depende del manual. Muchos programas introductorios enseñan estas cinco maniobras como base, aunque luego subdividen tecnicas y variantes.
El effleurage suele ser la puerta de entrada porque permite tomar contacto, repartir producto y entender la direccion del trabajo sin empezar con demasiada intensidad.